2حبات جزر2 حبات لفت2حبات حرورحبة فلفلحبة طماطملفت و جزر نرابوهم حرور +فلفل+ طماطم نقطوعهم مربغات صغاربضاف ملح+ غصير ليمون او خل+ زيت زيتونيمكن وضعها في تلاجةبصحة و عافية